「健康」の記事一覧

【カルシウム】が多く含まれる食品【ランキング】効果・摂りすぎるとどうなる・一日あたりの必要量

カルシウムについて カルシウムは、人間の体内で最も豊富なミネラルの一つで、骨や歯の形成や維持、筋肉の収縮、神経伝達、血液凝固などの様々な生理的プロセスに必要な重要な栄養素です。食品からのカルシウムの主な供給源は乳製品、緑 […]

【びわの葉】効能・使い方・危険性

びわ葉エキスの効能 びわ葉エキスには、利尿作用や抗炎症作用、抗菌作用、抗酸化作用などの効能があるとされています。利尿作用により、体内の余分な水分や塩分を排出することができ、むくみや高血圧の改善に効果があるとされています。 […]